Prevención de enfermedades

La alimentación es el acto voluntario y consciente por el que escogemos ciertos alimentos y los tomamos en nuestro día a día. Como levantarte por la mañana y tomarte un café y una tostada. La nutrición es el proceso involuntario que ocurre en nuestro cuerpo cuando ingerimos estos alimentos. Las tostadas se descomponen en nutrientes que nuestro cuerpo va a usar para realizar todas sus funciones correctamente. Cada alimento nos aporta algo diferente y es muy importante tener en cuenta 4 claves para tener éxito con nuestra alimentación: 1.Variada, es decir, un poco de todo. 2. Equilibrada, con la cantidad suficiente de proteínas, grasas y carbohidratos y 3. Suficiente, que nos aporte la cantidad de energía que necesitamos para superar nuestro día y 4. Nutritiva: con vitaminas, minerales y muchas otras cosas que ya irás conociendo. Además, la guinda del pastel es que sea una alimentación natural, cuanto más natural, mejor la va a asimilar tu cuerpo y mejor va a funcionar.

Comer bien no tiene la única función de tener energía, tener fuerza o un cuerpo bonito. Lo que muchos no saben es el impacto que tiene en nuestros sistemas y la importancia que tiene en la prevención de enfermedades. Por lo tanto, comer sano nos ayuda a evitar estas enfermedades en el futuro. ¿Porqué empezar a actuar cuando llega el problema si podemos evitarlo? Únicamente mejorando lo que ponemos en nuestro plato, cambiar los hábitos no es nada fácil, pero aquí te motivo a leer, informarte y mejorar poco a poco, despacito pero con buena letra, ¡porque lo más importante es sentirnos bien y saber que estamos bien!

Tu cuerpo es tu templo, por eso debes cuidarlo desde dentro, en este blog vamos a darte los consejos para que desde una buena alimentación mantengas lejos muchas enfermedades:

• Enfermedades cardiovasculares
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• Respiratorias
• Renales
• Diabetes y obesidad
• Cáncer
• Autoinmunes
• Salud cerebral
• Salud digestiva
• Desnutrición